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ゆず湯に入ろう

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冬至の日、ゆず湯に入ると風邪をひかないといわれます。
冬至になぜゆず湯かというと、
お湯につかって病気を癒す「湯治(とうじ)」にかけているとのこと。

ゆずに含まれる香り、精油成分にはいろいろな効用があります。
・血行を良くしてからだを暖める、痛みを和らげる
・ビタミンCのおかげでお肌もつるつる、しっとり
・さわやかな香りは昔ながらのアロマテラピー
寒さに疲れた体をリラックスさせてくれますね。

一番簡単なゆず湯の作り方は、
ゆずの実を5、6個輪切りにして、そのままお風呂に浮かべる方法。
ゆずの実を熱湯で20分ほど蒸らしてから、
ネットや布袋に入れて、お風呂に浮かべる方法もあります。
みかんやレモンなども、同じような効果が期待できますが、
みかんの場合は、皮を干してから使った方がいいようです。

「冬至 冬なか 冬はじめ」の言葉通り、寒さはこれからが本番。
あたたかーいゆず湯を楽しんで、冬を元気に過ごしましょう。

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