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インフルエンザを予防しよう

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冬の太平洋側は、気温が低く、空っ風が吹いて空気が乾燥しています。
低温・低湿を好むインフルエンザのウィルスの活動にもっとも適した季節です。
インフルエンザウィルスは非常に強い感染力を持っています。
ではどのように予防すればいいのでしょうか?

ポイントは室内の加湿と換気です。
暖房した部屋は空気が乾燥しています。
最近は、きちんと料理する人が減って、
やかんの替わりに、電気ポットでお湯を沸かす人が増えました。
それだけ台所から流れてくる水蒸気も減っています。
室内の乾燥化は、以前に比べ、格段に進んでいるのです。
室温は20度前後、夜は約17度位、湿度は50〜55%に保つのが、
健康的に暮らす目安です。
加湿器がない家庭でも、洗濯物を室内に干したり、
バスタオルをぬらして室内に干しておくなどして部屋の加湿を心がけましょう。

また、寒いからといって窓を締め切ったままだと、
インフルエンザウィルスがいつまでも漂っています。
こまめに換気をすることも大切です。

インフルエンザは空気感染しますので、手を洗うだけでは予防はできません。
外出にはマスク、帰ったらうがいをするなどして
インフルエンザにかからないようにしたいものです。

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