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必勝のカギはビタミン

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受験シーズンたけなわです。

勉強ももちろんですが、健康管理も大切です。
受験生の方には、ビタミンB1やビタミンCを摂ることをお勧めします。
ビタミンCは、受験生にとって最も恐い風邪の予防に役立ちます。
また、試験を控えてたまりやすくなるストレスに対する抵抗力をつけます。
ビタミンCが多く含まれている食べ物は、新鮮な野菜や果物です。
また、ビタミンB1は勉強で疲れた体や目の疲労回復に役立ちます。
ビタミンB1が多く含まれている食べ物は、豚肉・うなぎ・玄米などです。

それでも風邪をひいたり、疲れがたまったりしたら、思い切って休養しましょう。
体調を崩すと能率は上がらないし、疲労がたまると体の抵抗力が弱まります。
思い切って休養することが、逆に勉強の能率を上げることもよくあります。

暦の上では春といってもまだまだ寒い日が続きます。
試験当日に最高のコンディションで臨めるように、
体調管理には十分に注意して下さいね。

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しっすう【湿数】
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